måndag 21 januari 2013

Kettlebell

Det var ju sagt redan då vid nyår.
Att jag ska köra en utmaning.
2013 ska bli mitt mest vältränade år.



Då ska ju tilläggas att jag tappat en del.
En hel del.

Ja jag är stark det vet jag... men de där konturerna som jag pratat om.
den där lite hårdare kroppen.. host. 
Den har liksom lagt sig lite på en soffa och ätit lite för många lussebullar, druckit för mycket rödtjut och haft för mycket hälsporre.

typ.

Så jag tar tag i det.

igen.



Ni är en del som frågar mig på instagram vad för slags övningar jag kör.
Jag skulle kunna försöka visa tänkte jag..
men att fota sig själv samtidigt som man svingar en 12 kilos kula över axeln.. gick typ sådär.

Men i alla fall.
Jag ska få hjälp tänkte jag.
En annan dag.
hjälp med att fota.

Så idag visar jag bara lite av vad jag håller på med.
Jag och min älskade kettlebell.


Du kan tex börja här.
Men kulan hängande mellan benen.
Ta tag i den och svinga den med fart..





typ upp hit.


Det måste gå i en sving liksom.
Och sen upp.


hit.!
Och så gör du så.. upp och ner i en enda rörelse..
kolla youtube där finns grymma övningar.
Jag kör 15 på vardera axel/arm och sen kör jag en heel del till.
Men som sagt.. jag måste få hjälp av någon att fota mig.


För ja ni ser ju.
Jag håller kulan lite halvt som halvt eftersom jag måste fota med knappen mellan fingrarna.. .)

Och ja ni ser.
Inget smink heller.
Precis som sanningen ser ut.
Inte mer eller mindre.



Bara så.

efter kettlebellen?


då städar jag.


KRAM! 


14 kommentarer:

  1. Du e grym ju! Önskar jag hade sådana armmuskler som dina istället för mina tunna.... Jag kanske ska ta och investera i några kettlebells. Får överväga några dagar. MIn första tanke var att barnen kommer att slå sig på dem, för de kommer inte att lyda mig och "inte röra".

    SvaraRadera
    Svar
    1. men åh vad glad jag blir. Att du tycker de är ok.. mina armar :)
      och ja jag vet..barnen har ganska svårt att låta bli.. men om de tappar den på tårna.. ja jösses.
      Då finns inga tår kvar.
      Men du får ta i med din pondus röst vännen. ;)

      Kram till dig!

      Radera
  2. Om man ser så där snygg och läcker ut när man kör kettlebell så vill jag med.

    Mina armar är pinsamma.

    Jag ska ge det ett försök.


    xo

    SvaraRadera
    Svar
    1. vad du är söt.
      och ja ge det ett försök. det är roligt och sjuuult jobbigt.
      Intesivt liksom.. räcker med 20 min och du S V E T T A S !

      Kram!

      Radera
  3. Men gud! Får ju träningsvärk bara av att titta på dig. Heja dig! Själv har jag varit på Friskis idag. Dog efter 2 km på bandet. Jodåsåatt…

    SvaraRadera
    Svar
    1. du är typ den sötaste jag vet.
      tur att du är så snygg och smal och snäll och allt ändå då- och hallå liksom.. 2 km är ju ändå 2 km!

      Kram!

      Radera
  4. Wow, vilket inlägg. Vilken inspiratör du är!

    SvaraRadera
    Svar
    1. tack! vad roligt!
      Ha en fin dag!

      Radera
  5. Du är galen! Så otroligt duktig och STARK! Jag testade ju en betydligt lättare och det var så enormt svårt! Bilderna är så fina! Videoblogga!? Kram på dig vännen.

    SvaraRadera
    Svar
    1. oj hjälp.. videoblogga.. du får min värld att skaka lite nu .)
      Ja det är en teknik.. och lite stark är jag allt :)
      Tack snälla!

      Kram!

      Radera
  6. Svar
    1. tack snälla!
      Ha en fin dag!
      Kram

      Radera
  7. Kanske ska ta och inhandla en sån där. Kan ju vara bra för min onda rygg... vet du nån övning för kass rygg. Måste ju vara försiktig.
    Vet du vilka kg det finns i typ.
    Svara gärna på min blogg.
    Ser mkt bra ut iallafall .
    Kram Eva

    SvaraRadera
  8. Supervacker!! Utan smink och allt! Och vilka armar! Och vad duktig du var att få Superfina bilder helt själv! Otroligt!

    SvaraRadera