Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg

tisdag 4 september 2012

tänk om

Jag tänker på dig ofta.
På var du är och vad du gör.
Om du tänker nåt på mig
  undrar var jag är och varför.

.

Och jag slutar aldrig undra för jag ringer aldrig dig.
Slutar aldrig sakna för jag säger aldrig hej.
Så jag fortsätter att bara göra det jag gör..
undra och fundera
 om och varför...

.

Fortsätter att tänka på dig då och nu,
var är hon, vad gör hon 
 tänker hon på mig just nu?
.



Orden nästan ramlar ur mig,
jag tror de kom till mig i natt i en dröm.
Under dagen har de varit där inuti mig..
och nu ville de ut.

Orden om en tjej som en gång var min vän.

En vän som bara försvann, tog slut på något konstigt sätt.

En vän.

Men jag vet att nästa gång vi ses är allt som igår 
igen.


Jag kommer in igen senare ikväll.
Nu måste jag till spinningen.
dag 11 tror jag.. eller nåt.

Bra går det fortfarande i alla fall.

:)

KRAM



lördag 25 augusti 2012

vaken och taggad

Ja jag är ju det.
vaken.
Något sånär iallla fall :)
Dottern fick mig att starta en film med henne kl 22, vilket ju inte tillhör vanligheterna för henne och inte heller mig.
(har en man som somnar ifrån ALLT efter 22)

Men vi la oss alltså på tok för sent.
halv ett på natten är toksent.
Eftersom jag idag skulle upp 6.
Men jag är vaken i alla fall.

Nu har jag gjort det andra jag skulle hinna innan jag skulle hinna det jag ska göra nu.
Dvs dricka upp mitt kaffe och köra till spinningen.
Träningsutmaningen ja...
den är stenhård.
VARJE dag i 30 dagar.
shit majj gadd och allt annat som kan tänkas sägas.
Men jag lovar mig själva att klara det.
Lovar.


jag har laddat hela mobilen full med påminnelser jag kan inte, ska inte, får inte komma undan.

så enkelt är det.

Jag kommer tillbaka senare idag.
Ta hand om er.

Kram

onsdag 1 augusti 2012

tiden finns

Idag fanns den.
Finns den.

T I D E N 

Nu.
Jag har haft för mycket tid idag och ingenting planerat.
Dagen blir aldrig av och jag sitter stilla och undrar vad som hände där?
Jag har en dotter med rufsigt hår under en filt i en soffa full av kuddar.
Där ligger hon.
Där har hon legat hela dagen.
Sjuk.
Förkyld.


Hon hostar, snurrar runt lite, sträcker fram ett ben för att svalka sig.
Och hon ser på film.
Film efter film avlöser varandra och jag blir stressad men njuter ändå.
Pojkarna är med pappa på äventyr.
Hela dagen.
Och jag har all tid att göra vad jag vill och jag vet ingenting.
Typiskt mig.


Jag ber henne äta något.
mammor gör så.
Hon äter en macka och två skedar fil.
Popcorn säger hon en timme senare när jag sätter mig mittemot.
Popcorn.
Hon vet att mamma går med på allt dagar som dessa.
Hon vet och jag vet att hon vet.
Hon ler.

Popcorn blir det.
Jag kör in till stan för en klipptid.. det tog jag mig för minsann.
Blondare nu.

Staden är full av människor.
Jag har inte varit där på hela sommaren.
Med sommaren kom alla människorna.
Med sommaren kom alla fulla uteserveringar.
Och jag har fullt med tid men sitter här och undrar vad jag ska göra med den just idag?

Springer.
Ja det gör jag.
7 km.
Så får det bli.
Sen.
Sen blir det väl ännu en film i den där soffan med på tok för mycket kuddar i.

KRAM


tisdag 8 maj 2012

tanka tankar

Vissa dagar är det precis det jag gör.
Bara tankar tankar.
Ensam med mig själv, ledig, fyller huvudet till bredden (eller toppen?) med tankar.
Vart ska man, hur ska man, vad vill man, hur gör man, sen då? allt då? med vem då?

Ja ni fattar.


Han tänker stort.
Finaste tankarna.
Han vet bättre, ser längre, ser nu och här och ändå aldrig ett stopp.
Ingenting hindrar barnen i deras tankar, och sist dem själva.

I mitt huvud är det annorlunda.
Mitt huvud är knasigare, trasigare, stökigare och smutsigare.
Jag kan inte skingra allt, inte låta vissa saker gå, inte hitta rätt och inte hitta fel.
Inte hitta upp och inte hitta ner.
Men jag vet att de här dagarna bara kommer ibland.
Jag lever med det.
Jag lever med mig.
Som det ska vara.

Vi får inte ändra oss för något som inte behövs.
Vi måste bara hitta rätt, känna efter och lära oss.
Plugga livet.
Tenta livets gång, livets viljor, hitta vår väg.
Leta tills fingrarna blöder, river i jorden och letar, hittar svar ibland. 
Fler kommer ...


Jag känner några som sett mer än dem flesta,
Men aldrig har några svar, aldrig vet var de ska men vågar testa.
Vi måste skratta.
Högt.
Jag ler, skrattet kommer.
I går skrattade jag högt.
I dag vill jag sova tidigt.
Man undrar när harmonin kommer helt och hållet.
Se på deras underbara ansikten och blir kär.
Tre människor från mig.
Tre fina, finare än någon annan jag känner.
Mina.
Tur att de finns och tar ner mig på jorden, tur att de finns och får mig att leta.
Tanka tankar och plugga livet,
Vidare.

Älskade älskade livet.


Jag har tränat idag.
Tänkte rätt. 
Gjorde vad jag hade lovat mig själv.
Inte svika.
Kettlebell och spring.
Tack som fan till mig.
Piggare.
I morgon var det jobb igen.
Hinner inte tänka då :)

KRAM

fredag 23 mars 2012

oh! fuck it's Friday!

Oj och så startar hon dagen med att svära??!
Vad hände där liksom? 
Jag tyckte nog jag var lite cool.. fuck eller inte...
Fredag är det i alla fall.
Skönt.
Snabbt går det.

 De här morgon promenaderna är så mycket trevligare nu.. nu när det är fint att se på efter vägen, nu när det kvittrar i träden där man går.. nu när solen är så där härligt på väg.. när den ligger och lurar och jag vet att den snart snart kommer att få mig att le.
Mycket lättare att ta promenaderna då, med hundarna menar jag.
De vill helst gå. Jag vill helst springa.



Men nu väntar ett spinningpass, jag ska spinna röven av mig.
För idag är det Fredag och jag drack ju aldrig det där rödvinet förra helgen.. vill ha ett gott glas i kväll.. eller två.
Så jag spinnar mig förtjänt av ett.. hur i helvete det nu funkar?
Förtjänt av..? nu när jag skrev det så ser jag ju att jag inte borde dricka nåt vin alls.
Hmm...


I dag fyller min syster år med!
Hon fyller 31, vi är vuxna nu.
Ska vara i alla fall..
vuxen.
Ansvarsfull.
Betalar räkningar.
Packar ryggsäckar.
Glömmer frukter till barnens fruktstund.
Sopsorterar.
Storhandlar.

ja ni fattar.
Vuxna nu.

Vad hände där egentligen?


Jag tittar in senare idag såklart.
Har en lunch på stan med en träningsnarkoman.. hoppades bli lite mer smittad.
:)

Nu tar vi FREDAG flickor!

måste visa mina torgvantar.. har ju haft dem över mina skinnhandskar i vinter.. men nu är det ju ännu coolare.. känner mig galet trendig och lite snygg.
Torgvantar is the shit.
(?)


Alla bilder är med min "lur" så kvaliteten är ju sisådär.. men ingen som bryr sig eller hur?:)

;)

KRAM!

torsdag 22 mars 2012

träna träna träna

Man blir bra trött på att vara jag.
Nej men lugna ner er nu..
 jag vet att vissa går i taket o ba'.. WTF!??
Vad har HON att gnälla om?
Jag vet.. säkert ingen rätt alls.. folk har det ju miljontalstriljonårs mycket värre på massa andra ställen..

men det här med träningen..
jag måste träna VARJE dag för att inte gå upp ett kilo om dagen.
Ghhhhaaaaaaaa
Nu har jag gjort detta i snart 3 år!
Bara för att liksom stå still i vikt..
(om jag inte tränar typ 3 pass om dagen DÅ kan jag lyckas gå ner)
Så man blir bra trött på denna motvind.

Så jag sitter här och letar inspiration för att ta mig ut i spåret denna morgon igen..
för vissa dagar är värre än andra.
(vet att de finns de som undrar hur jag orkar..och som sagt vissa dagar..)
Men man får ju bara vad man ger..
och man får vad man vill ha..vad man gör det till.
Och vad var det jag ville ha nu igen?
Ja visst ja.. en tight frisk kropp som kan ha bikini på sig i sommar...
ååhh hallelulja.



jasså det säger dem??
Vad sägs som TRE ÅR!
Jaja.. inte bitter idag.. inte alls.
Men ett tips som jag gör alltid.. det är att jag klär på mig träningskläderna så fort jag vaknar.. då liksom tvingar man ju sig själv.
Kan ju inte gärna ta av sig dem och byta om UTAN att ha använt dem liksom.
Så ja.. träningskläderna är på.. och kaffet är uppdrucket.
Nu blir det 8 km.
HEPP.


nej jag vet.. det där kommer aldrig att hända.
Men hoppet liksom.
Det sista som lämnar människan har jag hört.

KRAM!

tisdag 20 mars 2012

Lyckan i LA

Jag har precis tittat på det,
den nya reality serien på tv3, "Lyckan i LA"
Ja alltså.. tänk vad jag drömde om livet i USA när jag var yngre.
Kanske jag fortfarande gör..
ja nog hela tiden.
Inte läpparna alla tycks vilja ha där, nej dem kan jag vara utan.. mina är ganska stora som de är.
Men solen, palmerna,pulsen, och dreamer-länslan som sprider sig.
Jag ville bo i LA när jag var 12, drömde om det från första avsnittet av 90210. ja ni fattar.
Jag flyttade till Florida i några år.. saknar det varje dag.

Vad jag lärde mig där?
 att  dricka för mycket Cola Light..
haha.. säkert mycket mer än så men det hänger kvar.
Älskar det. smaken alltså, med is... och ibland med en bit citron..

Har liksom valt att ha den ovanan.. varför heter det O-vana? det är ju en VANA..
hmm skumt det där.

jag dricker Cola light i mina fina ittala glas idag,
dricker Cola och sorterar smycken.. inte illa va?
Och torkar av diskbänken, viker tvätt, dammsugar hallen.. ja ni ser.. busy bee liksom.

och på tal om att torka bänkskivan..
jag vill ha en ny..
har egentligen velat det hela tiden men vi hade inte råd med det då vi byggde, var ju ganska mycket utgifter då..
men nu drömmer jag igen.. om att byta ut den här till marmor..
oj oj oj.. nu kommer svettdropparna på överläppen ..
måste prata med mannen idag tror jag minsann ;)

Bilden är härifrån  

ja men visst.. tänk er detta.. oj oj pulsen gick precis upp igen.
Vill ha!

nu ska jag förbereda mellanmål.
Ikväll blir det spinning igen.

KRAM

söndag 18 mars 2012

det där med att ha full rulle

jag har liksom inte suttit still på hela dagen.
Jo kanske när jag drack min kaffe på frukosten, men that's it liksom.
Nu sitter jag.
Lite.
och nej jag ser inte ut sådär.. även om vi alla önskar det.
Nej bilden är från PINTEREST som vanligt.


Jag har hunnit med så mycket mer än jag trodde jag skulle, det inkluderar då hundpromenader, dammsugning, tvätt hängning, knäckebrödsbak, och vet ni? Jag har gjort kålpudding, det skulle min mamma veta (det kanske hon vet nu om hon läser detta men ja.. ;)
låter kanske inte gott alls.. men joooo.. supergott, med lingon och brunsås.. all home made. !!
Efter det så var det en cykeltur med dotter, kalasdax för yngste sonen och mannen har hållt till i garaget med mellansonen och tvättat, fixat och trixat med de där "Gocartsen"...

Nu har jag en Dulce De Leche står och puttrar på spisen..


den ska ju koka läänge.. men det är bara för att den ska bli såååå god.
Till glass idag tror jag.. glass och smulade digestive och kanske maränger.. och banan.. det ni!
Haha.. så då till frågan.. om jag ska träna idag?
ehmm.. jo jag ska ju det.. typ kanske i 3 timmar på gymet ;)



så.
Nu har jag suttit färdigt.
nu ska jag tvätta en maskin till..alltså den där !**#¤)=/ tvätten!!

KRAM




fredag 16 mars 2012

dagens snapshots

Efter träningen i morse, som jag ju faktiskt la ner 2,5 timme på.. så körde jag in till stan.
I bara jeansjacka kunde man spatsera runt minsann.
VÅR.

Jag drack kaffe och åt en sallad ensam.
Mycket folk att titta på, och ja ni ser.. sopade gator.. ja vad säger man...
ahhhh...

utanför bilen på min väg tillbaka hittade jag dessa små söta som talade om att våren minsann var här på riktigt. 
För att stanna.


Och ja kolla!! KOLLA! ser ni tempmätaren!
Galet bra.
Jackan åkte av emellanåt under dagen..
men vid havet var det lite kallare så där åkte den på igen.






Ja ni fattar va?
Galet fin dag.
Jag hade packat med mellanmålet och hämtade barnen när de slutade skolan.
Stranden.
Mackorna smakar bättre där.
Kaffet med för den delen.
Jag fotade för fullt, men det ni ser här är bara instagram foton från mobilen.
ska gå igenom bilderna i morgon... blerv nog en hel del fina.

Nu ska jag mysa med min älskade man.. han som visst är lite sliten efter gårdagens "middag" med reklam killarna.. hmm middag ja.. dricker man den? :)

KRAM

PS.. jag stack iväg på ett spinningpass nu ikväll med.. ska man så SKA man liksom:)



träning

Hej hopp!

Jag ska iväg nu, gymet ropar på mig.
Med stora bokstäver KOM KOM och bränn kalorier min vän.
och jag gör det, drar dit och svettas lite.

Sen är det ju FREDAG!
Även det med stora bokstäver jag vet ;) 
Vad blir det idag? tacos? hem till svärföräldrar? eller bara soffan med popcorn?
Rödvinet dukas väl upp? :)

Nej som sagt.. måste dra nu.



ses sen!
K R A M 

lördag 3 mars 2012

tidig kaffe och solsken och en massa BJÖRN RANELID?

Ja den skiner idag igen.
Solen.
Jag sitter här inne på kontoret och dricker kaffe.
som vanligt.



Jag har precis bokat in mig på ett spinningpass.
Klockan 9.
Hinner andas lite innan.
Köpte ju ett nytt träninglinne igår.. det gör att det är lättare att köra iväg.
inviga linnet liksom.

Förlåt Björn Ranelid.. jag vet inte hur jag ska sluta,
jag säger alltså och liksom på tok för mycket och efter ditt speach på Emmas event så har det etsat sig fast.
Det du sa om att svensken inte använder sitt ordförråd.
Inte jag, verkligen inte.
(alltså) jag är kass på att prata rätt.
Fast å andra sidan är det ju sån jag är, och lite sånt jag gillar.
Nu säger jag inte längre "setat och väntat" för kan ni förstå..
det var så jag pratade när jag var yngre.
Seeetat.. ja gärna med typ 3 e:n.. så där lagom gnälligt och lite nasalt.

SUTTIT.
Nu sitter det, eller ja det har suttit bra många år, min man säger fortfarande Seeetat.
Inte fint.
Det finns många såna ord.. jag säger tex:
Va ska vi GÖ'?
Haha jo det är sant.
.
Inget ord flicka lilla hade han nog sagt.
Ranelid.


Och det har han rätt i.
Många rätt hade han faktiskt.
Jag minns när han stod där.. eller stod.. det gjorde han aldrig.. han typ (typ är säkert ännu ett ord han inte gillar) sprang fram och tillbaka i lokalen.
brun ja, vältränad och VÄL talad.
Så sa han:

-Varrrje gong det föds ett baRn,
Då sends en pil till värrrldens hjärta.
Livet.

Han har en väldigt ovanlig dialekt.. han låter som Gynning och Zlatan på en och samma gång.
Med långa rullande R ibland och djupa "skorrande" R ibland.
Lustigt men vackert.


ehh.. Ranelid?
hur kunde denna dagens inlägg utmynna till att bara handla om honom?
Ingen aning faktiskt.
Men så är det.
Nu ska jag byta om.
Spinning var det ja.

KRAM

fredag 2 mars 2012

om att andas

Gör det idag.
Andas.
Vädret ute är fantastiskt.
I alla fall här hos oss.
SKÅNE.

Himlen är klarblå och fåglarna kvittrar som om de nästan går på Speed.
Inte för att jag vet hur en fågel på speed beter sig men det känns som det är ungefär såhär de skulle låta..
glada men tokiga på samma gång.
:)


FREDAG.
Det är på Fredagen som vi får hälla godis i den här skålen, Fredagen som vi tillsammans planerar vad vi ska äta.
Fredagen då jag vet att jag ska få ett glas rött.
FREDAG.



Jag ska ta en långpromenad med två små tussar till hundar nu.
de tittar på mig med huvudet på sned och liksom berättar hur fint väder det är och att de liksom måste ut och lukta på alla andra hundars kiss.
Haha sant.

Så jag gör det, rastar dem och mig själv.
Sen är det en lunch på stan som står på kartan, jag och en tjejkompis ska äta smarrig sallad här och prata om männen i hennes liv, om barnen och livet i allmänhet, efter det ska jag hem och möta upp barn.
Tidig kväll är det spinning på gymet.
Ja shit det var visst massor att göra idag minsann.
Där ser man.

Vad har ni för er?



KRAM

måndag 6 februari 2012

drömmar?

Har ni några drömmar?
Storslagna drömmar?
Vad är det alla drömmer om undrar jag...
varför jag undrar är såklart för att jag själv inte har en aning om VAD jag vill eller VART jag ska.
Det är så lätt att romantisera allt.
Men allt blir ju vanligt, allt blir vardag.
Eller?

bilder från vårt tv-rum.

Jag känner en liten stress över vad jag ska göra i mitt nästa steg i livet.
Vad händer nu? Vart ska vi nu?
Jag har ju som sagt slutat i affären där jag sålde möbler, jag jobbar numera bara hemmifrån igen med att hjälpa mannen med hans jobb, men detta är ju bara tillfälligt.
För något jag vet säkert är ju att jag behöver det sociala.. jag kan inte jobba ensam hela tiden.. jag behöver folk.skratt.ord.ansikten.

Så vart ska jag nu?
Tror ni att någon på eventet på Lördag kommer komma med en räddning?
Ooo det hoppas jag!

Nu ska jag till gymet i alla fall.
Vad gör ni?

KRAM

måndag 30 januari 2012

att vara någon annan

Hej.

jag funderar ibland.. om vissa människor gör oss till andra..
detta kan komma att låta konstigt och djupt.. ja vad vet jag.
Men jag funderar så ibland..
jag blir liksom nån annan med vissa..
ibland en bra annan, som inte ser ner på mig själv, som ser de bra sakerna med mig som denne andra ser.
Ibland blir jag gladare, känner mig mer upplivad.. lycklig.



med andra blir det tvärtom effekten.. jag känner mig som en dålig människa.. ful och kanske inte alls särskilt snäll.. ouppskattad och ivägen.
Konstigt det där.
För vem är hon?
Hon som kommer fram ibland.. och beter sig helt annorlunda mot den jag faktiskt är.
?
Jag vet inte.
Kanske jag inte är den jag är?


haha.. skumma tankar idag.

Jag är 32 år.
Jag är mamma.
Jag är syster.
Jag är dotter.
Jag är fru.


Jag är så mycket till alla andra..
att jag ibland inte vet vem jag är till mig själv..
På alla mina 11 år som mamma och tillsammans med min man har jag alltid trott mig veta var och vad jag vill vara, en gång på alla dessa år tappade jag bort mig själv.. och jag tror att eftersom det aldrig hade hänt innan .. blev det för stort.. för mycket och jag kunde inte hejda det..
jag bara tappade mig själv mitt i livet.
Jag vet att många undrade.. tvivlade och jag gjorde många i min närhet oroliga för mig.
Jag var mest orolig själv.
Var.. för jag skiter i att se ner på mig själv mer nu.. jag kan inte fortsätta livets gång oroandes för vad som komma skall eller för vad som inte kommer sluta kännas.
För detta är livet.
Livet vi lever.

Eller hur?
varför nojja så jävla mycket..
det är just det.. den där oroliga tjejen som jag inte känner igen..
oroar mig för mycket och gillar det inte.
Vill inte.
Oro är inte kul.

Skratta är kul!
Och träna!
Sprang med min allra bästa kompis i morse.. hos henne är jag mitt rätta jag.
Det Jag:et som jag vill vara.
Känner mig bra med henne.
Önskar man hade mer tid tillsammans.
Mer tid för LIVET.

Ta hand om er!
KRAM!



torsdag 26 januari 2012

havet

Jag tänker ofta att det är vid havet jag vill bo.
Ja ni vet .. precis som Ulf Lundell sjunger..

"några månader om året- så att själen kan få ro"

tror ni att det är så?
Att vi får mer ro om vi bor där..?
Jag vet att jag alltid blir som betagen av havet.. av vågorna.. av salta luften.
och jag menar inte att det bara är på sommaren.. nej hela året..
det är något magiskt med havet.
Jag vill bo där.. vid havet i Skåne, i en fin villa med stor veranda mot de rufsiga havet.
Med öppna vidder .. men jag vill ha grannar.. jag vill ha grannar och cykelvägar, nära till en mataffär och skolan.. jag vill kunna stå naken på min uteplats men jag vill att barnen ska kunna cykla till sina vänner..
ja ni hör ju.. det funkar liksom inte.. det finns inga såna ställen..
eller?
Har ni ett gömt nånstans mitt i smeten? please let me know!


Jag ska jobba undan massa papper idag.. sen träna.
Träna ja.
Fatta vad man kämpar på med sig själv.. och så finns det dem som aldrig gör ett skit och de ser ut som en million dollar i alla fall.
tröttsamt.
Lovade mig själv igår innan jag somnade att se till att träna bort 1000 kalorier idag.. så det är bara att pallra sig till gymet på lunchen.. ingen vila här inte.

Men snart vänner.. snart är det helg!
Det ni!

Vad gör ni i helgen?

KRAM!



torsdag 19 januari 2012

POWER TO ME!

Systrar som varit saknade i huset..
små små barnkinder att pussa på.. hundar hemma igen.
Min dag idag kommer vara underbar det känner jag på mig.
Mina systrar är här och hälsar på.. ja inte alla bara 2 av 5 men att ha 2 här är ju så mycket bättre än ingen.
Och med ena systern följer ju lilla Stina med på köpet.. den yngsta av alla kusinerna.. och här ska gosas kan ni tro!
Men först tar vi alla en powerwalk till ett fik och käkar frukost.. jopp minsann.. hälsa och livet liksom!

Ha en fin fin dag!
KRAM!


tisdag 17 januari 2012

Tränings-Tisdag

Härligt med träning va?
det tycker i alla fall jag.. 7km löpning i går och 600kalorier på crosstrainern idag plus styrke! 
Yippie!
Efter det var det möte, storhandling och där mitt band limpor och bananer stöter jag in i en kär vän..
vi ler och pratar och kramas och han berättar om sin nya flirt.. om jobbet, om nya appar till sin telefon och han gör mig glad.
Man ska ha varma människor kring sig.
Livet blir bättre då, bättre så.

Nu ska jag och barnen lappa ihop kära Ebba.
Sonens lilla kanin som han fick när han föddes.. Ebba heter hon och efter 6 år blir man lite sliten..
Så nu ska hon sys lite och efter det kanske hoppa in i tvättmaskinen.
Barnen och jag ska nog laga mat tillsammans med.
Vad gör ni?


KRAM